Inner Balance™

इनर बॅलन्स™ आरोग्य, कल्याण आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी तुमचे हृदय, मन आणि भावना समक्रमित करते.

हे आता लोकप्रिय Android डिव्हाइसेससाठी उपलब्ध आहे.

HEARTMATH® सेन्सर आवश्यक: हे इनर बॅलन्स सेन्सरचे सहयोगी अॅप आहे. या अॅपला ब्लूटूथ® किंवा इनर बॅलन्स यूएसबी-सी सेन्सर सारख्या कोणत्याही HeartMath इनर बॅलन्स सेन्सरची आवश्यकता आहे जे तुमच्या फोनशी कनेक्ट होते आणि तुमच्या हृदयाची लय मोजण्यासाठी तुमच्या इअरलोबला क्लिप करतात.

इनर बॅलन्स सेन्सर नाही? तुम्ही https://store.heartmath.com/innerbalance येथे सेन्सर खरेदी करू शकता.

इनर बॅलन्स अनेक वर्षांच्या वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित आहे आणि तुमची भावनिक स्थिती क्षणात कशी बदलायची ते तुम्हाला शिकवण्यासाठी डिझाइन केले आहे – जेणेकरून तुम्हाला बरे वाटेल आणि अधिक स्पष्टपणे विचार करा.

तुमची शांतता आणि आंतरिक स्पष्टता रीसेट करण्यासाठी, प्रतिक्रियात्मक भावना शांत करण्यासाठी आणि तणाव तटस्थ करण्यासाठी तुमचे हृदय, मन आणि शरीर सिंक्रोनाइझ करायला शिका. या सरावामुळे सुसंगतता नावाची आंतरिक स्थिती निर्माण होते. हार्टमॅथ तंत्रज्ञान आणि पद्धतींवर 400 हून अधिक स्वतंत्र, समवयस्क-पुनरावलोकन केलेले अभ्यास प्रकाशित केले गेले आहेत जे अधिक चांगले निर्णय घेण्यासाठी अधिक अंतर्ज्ञानी विवेकबुद्धीसह, शांत, अधिक केंद्रित आणि केंद्रित वाटणे यासह सुसंगततेचे फायदे प्रदर्शित करतात. इनर बॅलन्स तुम्हाला अचूक, रिअल-टाइम सुसंगत स्कोअर प्रदान करतो. मार्गदर्शित ध्यान आणि डायनॅमिक ग्राफिक्स तुम्हाला सुधारित परिणामांसाठी मार्गदर्शन करतात.

कसे ते जाणून घ्या:

• क्षणात भावनिक संतुलन पुनर्संचयित करा

• तुमची शांतता आणि आंतरिक स्पष्टता रीसेट करण्यासाठी, प्रतिक्रियाशील भावनांना शांत करण्यासाठी आणि तणाव तटस्थ करण्यासाठी तुमचे हृदय, मन आणि शरीर सिंक्रोनाइझ करा

• शांत, अधिक केंद्रित आणि लक्ष केंद्रित करा

• चांगले निर्णय घेण्यासाठी अधिक अंतर्ज्ञानी विवेक मिळवा

इनर बॅलन्स दिवसातून फक्त तीन वेळा तीन ते पाच मिनिटांसाठी वापरल्याने तुमच्या आरोग्यामध्ये अर्थपूर्ण फरक पडतो. इनर बॅलन्स तुम्हाला मार्गदर्शन करते आणि तुमच्या प्रगतीचे मोजमाप करते, कारण तुम्ही तुमची भावनिक स्थिती बदलता आणि रिअल टाइममध्ये होणारे बदल पाहतात.

वैशिष्ट्ये:

• HRV सुसंगतता फीडबॅक - रिअल-टाइम स्कोअर तुमच्या सरावाचे मार्गदर्शन करते आणि तुम्हाला सुसंगतता वाढविण्यात मदत करते

• मार्गदर्शित ध्यान - तणाव कमी करा, तुमचा ध्यान सराव अपग्रेड करा, चांगली झोपा आणि बरेच काही

• रिअल-टाइम कोचिंग टिपा - ऑनस्क्रीन प्रॉम्प्ट्सला प्रोत्साहन देणे

• प्रगत पर्याय - चार आव्हान स्तर, सानुकूल करण्यायोग्य सेटिंग्ज आणि स्क्रीन

• विनामूल्य क्लाउड प्लॅटफॉर्मवर प्रवेश करा जिथे तुम्ही तुमची सर्व सत्रे जतन आणि पुनरावलोकन करू शकता आणि टिपा आणि प्रशिक्षणाचा फायदा घेऊ शकता

फायदे:

• आरोग्य आणि शांतता नष्ट करणाऱ्या तणावपूर्ण प्रतिक्रियांना तटस्थ करा

• थकवा आणि थकवा कमी करा

• दबावाखाली मानसिक फोकस सुधारा

• त्वरीत प्रतिक्रियाशील स्थितींमधून शांत आणि संतुलित स्थितींकडे जा

• मन शांत ठेवायला शिका आणि तरीही चंचल विचार करा

• तणावातून लवचिकता आणि जलद पुनर्प्राप्ती तयार करा

• खेळांमध्ये समन्वय आणि प्रतिक्रिया वेळा सुधारा

• तुमचा ध्यान सराव वाढवा

तुमचे इनर बॅलन्स अॅप सेन्सरशी कसे कनेक्ट करावे

अंतर्गत शिल्लक ब्लूटूथ सेन्सर:

1. तुमच्या इअरलोबला कान क्लिप जोडा आणि निळा चमकणारा प्रकाश सक्रिय करण्यासाठी सेन्सर पॉडवरील सॉफ्ट बटण दाबा.

2. इनर बॅलन्स अॅप उघडा आणि अॅप सेन्सरसाठी स्कॅनिंग सुरू करण्यासाठी "स्टार्ट" बाण दाबा.

3. एकदा तुम्हाला तुमचा सेन्सर आयडी क्रमांक प्रदर्शित झालेला दिसला आणि तो सेन्सर पॉडच्या मागील बाजूस असलेल्या क्रमांकाशी जुळत असल्याचे सत्यापित केल्यानंतर, स्वीकार करण्यासाठी त्यावर टॅप करा आणि डिव्हाइस कॅलिब्रेट करण्यासाठी 15-20 सेकंद प्रतीक्षा करा आणि पहिले सत्र सुरू करा.

अंतर्गत शिल्लक यूएसबी-सी सेन्सर:

1. तुमच्या इअरलोबला कान क्लिप जोडा आणि तुमच्या Android डिव्हाइसमध्ये USB-C सेन्सर प्लग करा. इनर बॅलन्स अॅप उघडण्यासाठी सूचना स्वीकारा.

2. अॅप उघडल्यानंतर, "प्रारंभ" बाण दाबा आणि तुमचे पहिले सत्र सुरू करा.